Работа кисти в плавании кролем

Работа кисти в плавании кролем

🏊Запись на занятия в школу плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&...
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Онлайн Курс обучения плаванию с 0 до уверенных 500м - https://silverswim.online/swim-500?ut...

Плавание кролем требует постоянного внимания к технике. Порой, именно благодаря технике можно существенно улучшить скорость и выносливость. И о технике плавания можно говорить бесконечно! Но чтобы вам было легче разобраться в ключевых аспектах, влияющих на вашу технику, мы записали это видео. В нем мы подробно разберем роль кисти во время гребка в плавании кролем.

Что важно учитывать, чтобы плыть быстрее?

Излишнее внимание к давлению кистью во время гребка может негативно сказаться на эффективности и замедлить вас, при этом вы будете тратить больше энергии.
Изгиб в лучезапястном суставе снижает сцепление руки с водой, хотя может показаться, что захват воды хороший.
Развернутая ладонь во время гребка "теряет" воду, от которой мы должны отталкиваться.
Неправильное положение кисти перед началом гребка может испортить весь цикл движения руки и нарушить вашу технику плавания.

Посмотрев это видео, вы улучшите свою технику и сможете плыть быстрее, легче и экономичнее.

ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ

🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: https://silverswim.online/ow?utm_sour...

🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде https://silverswim.online/balance_in_...

🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online/education?u...


СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim