Сутулость уходит за 3 минуты — проверь на себе!

3 простых упражнения, чтобы выпрямить спину и улучшить осанку!
Если ты сидишь за компьютером, сутулишься или чувствуешь напряжение в плечах — этот ролик для тебя.
🔹 Упражнения займут 2 минуты
🔹 Без оборудования — можно делать где угодно
🔹 Помогают раскрыть грудной отдел, стабилизировать лопатки и вернуть правильную осанку

📍 Подходит и для профилактики, и для реабилитации.
📌 Делай каждый день — результат почувствуешь уже через неделю.

Подписывайся на канал, если хочешь:
✅ здоровую спину
✅ красивую осанку
✅ сильное тело без боли

#осанка #упражнениядляспины #реабилитация #лфк #кинезиотерапия #плечи #упражнениядома