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【冷え解消にオススメ！】体を内側から温める15分！｜講師：MAY
Автор: 「ヨガジェネレーション」日本最大のヨガ情報サイト
Загружено: 25 июл. 2020 г.
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Описание:
徐々に体が温まってくることを実感できる15分間シークエンス。
気持ちよく全身を整えてから、しっかり動く！
ちょっとキツイかもしれないけど、だんだん楽しくなってきます♪
最初と最後の座った間隔の違いを感じてくださいね。
時間がない日もこれなら続けられる！一緒にやってみましょう♪
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