La vida sigue, pero yo no
Автор: PsiExplora
Загружено: 2026-01-11
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Resumen simple del contenido
En este video hablo como psicóloga sobre el sentimiento de “la vida sigue, pero yo no” - cuando sientes que estás atrapado mientras todos los demás avanzan.
Explico **por qué pasa esto**: puede ser por un duelo que no has superado, por traumas de la infancia, o por haber perdido el sentido de tu vida. Tu cerebro y sistema nervioso se quedan “congelados” como mecanismo de protección.
Describo **cómo se mantiene el problema**: evitas cosas nuevas, te aíslas de la gente, no sientes placer en nada, te comparas constantemente con otros en redes sociales, y el perfeccionismo te paraliza. Todo esto crea un círculo vicioso.
Luego doy **soluciones prácticas**: acepta donde estás ahora sin juzgarte, da pasos muy pequeños, trata a ti mismo con compasión, busca terapia, encuentra pequeños propósitos, crea rutinas simples, ten paciencia porque la sanación no es rápida, mantén conexión con otras personas, y celebra cada progreso pequeño.
El mensaje es: no estás roto, esto es una respuesta real de tu cuerpo y mente, y puedes salir de esto con las herramientas correctas.
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