58岁妈妈，多年的大肚腩终于练下去了，这个动作刺激全身脂肪，不跑不跳就能练全身，每天打卡200个，照镜子的时候真的很有成就感居家锻炼 腹肌马甲线 仰卧起坐自律遇见更好的自己什么样的减肥方法容易坚持

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