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부엌에서 태국을 느낄 수 있는 다이어트 새우팟타이 레시피
Автор: 황금밥그릇 - 간단하고 건강한 요리
Загружено: 23 апр. 2025 г.
Просмотров: 21 080 просмотров
Описание:
🍜 다이어트 팟타이 레시피
맛없는 다이어트 면은 이제 그만!
✨이건 진짜 혁명이에요✨
🥢 재료 준비
양파 반 개
다진 마늘 1스푼
새우 한 줌
계란 1개
두유면 1개(150g)
숙주 한 줌
올리브유 3스푼
고춧가루 1작은술
🥣 소스 레시피
알룰로스 1큰술
식초 1큰술
간장 1큰술
연두 0.5큰술
멸치액젓 1큰술
땅콩버터 1큰술
물 3큰술
🔥 만드는 순서
1️⃣ 팬에 올리브유 + 고춧가루 + 페퍼론치노(매운거 좋아하면) 넣고 약불에서 향내기
2️⃣ 색이변하면 새우 투입!
3️⃣ 두유면 + 소스 전부 넣기
4️⃣ 소스가 스며들면 한쪽으로 밀고, 계란 스크램블 후 면과 비비기
5️⃣ 숙주 넣고 1분 볶으면 완성!!
💬 후루룩 먹으면…?
진짜 이건 맛있는 다이어트의 새 시대.
단백질 + 식이섬유 + 포만감까지 완벽해요💯
#다이어트레시피 #황금밥그릇 #두부면요리 #두유면 #다이어트팟타이 #팟타이
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![Afternoon Jazz 🎷 [jazz lofi]](https://ricktube.ru/thumbnail/-R0UYHS8A_A/mqdefault.jpg)
