手肘不舒服嗎？自我測試看看是不是網球肘！

手肘不舒服的位置不同，問題也就不同，
可能是高爾球肘、也可能是網球肘或是
旋前圓肌、肘隧道症候群等等💪🏼

最常聽的就是網球肘、高爾夫肘，
沒有手肘不舒服的你可能也聽過👂

_
那沒有做這兩個運動，
怎麼手肘也會不舒服呢🤔

是因為你過度使用了手肘伸直肌群，就像一台車超載一樣，負荷不了自然傷害就會發生，所以肌肉、肌腱、神經的問題也隨之而來🌋

_
這個簡單的網球肘自我檢測方式分享給你，也要特別提醒這個測式不能夠代替診斷，如果有
任何疑難雜症，仍要尋求專業人員的協助👨‍⚕️

_
測試完手肘外側會不舒服嗎？
你想了解「改善方法」還是這群
「過多使用的肌群」呢？

都可以在底下留言告訴我📝
這樣才能讓我幫助到你們🙌🏻

_
這部影片對你有幫助的話
可以用行動來支持佳緯
請佳緯喝一杯咖啡☕️

鼓勵佳緯創造更高品質的
內容來幫助你🙌🏻🙌🏻🙌🏻

歐付寶
https://p.opay.tw/xc80Q

我的街口帳號是90061648
https://www.jkopay.com/transfer?j=Tra...

PAYPAL
https://www.paypal.me/chiawei386

_
IG:   / cwrehab  
TikTok:   / cwrehab  
FB:   / chiaweirehab  
Yt :    / @chiaweirehab  

_
#網球肘 #高爾夫 #高爾夫球 #高爾夫球場 #網球 #網球王子 #網球教練 #肘 #肘痛 #手肘 #手 #手臂 #動作 #動作分析 #運動 #運動女孩 #運動不足 #肩膀 #肩膀酸痛 #籃球 #籃球鞋 #籃球訓練 #籃球🏀 #棒球 #羽球 #羽球人生 #游泳 #游泳池 #游泳教練 #教練