早餐穀物 健康嗎？ 粟米片, Granola, Bran Flakes, Muesli 哪一種較好？| 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

早餐吃穀物麥片好嗎？ 粟米片, Granola, Bran Flakes 及 Muesli 有什麼分別？營養師媽媽分享不同種類的穀物早餐，助你選擇適合自己的穀物早餐。

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00:00 即食早餐麥片營養
01:36 即食早餐麥片種類一: 脆片
02:11 即食早餐麥片種類二: 麥麩片 Bran Flakes
04:03 即食早餐麥片種類三: Granola
04:42 即食早餐麥片種類四: Muesli
05:28 選擇即食早餐麥片小建議一: 選全穀類
06:41 選擇即食早餐麥片小建議二: 留意糖份
08:31 選擇即食早餐麥片小建議三: 留意纖維量
09:04 選擇即食早餐麥片小建議四: 含想攝取的維他命礦物質

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