10 వేల అడుగులా? 45 నిమిషాల వ్యాయామమా? ఫిట్నెస్ కోసం ఏది బెస్ట్? -TV9
Автор: TV9 Telugu Digital
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 21050
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శారీరక శ్రమ చాలా అవసరం. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో శారీరక శ్రమ తక్కువ మానసిక శ్రమ ఎక్కువ అయిపోయింది. ఏసీ రూముల్లో..కుర్చీలకు అతుక్కుపోయి గంటలతరబడి వర్క్లో మునిగిపోతున్నారు. ఈ క్రమంలో సరైన ఆహారం తీసుకోవడానికే సమయం ఉండటంలేదు.. ఇంక వ్యాయామానికి సమయమెక్కడిది అంటే మన ఆరోగ్యం చేజేతులా పాడుచేసుకున్నవాళ్లం అవుతాం. అందుకే ప్రతి మనిషికి రోజూ వ్యాయామం చేయడం అనేది తప్పనిసరి. దీనికోసం ప్రతిరోజూ 10 వేల అడుగులు నడవాలని లేదంటే 45 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే, చాలా మందికి వచ్చే అనుమానం.. ఈ రెండింట్లో ఏది చేస్తే మేలు అని. మరి దేని వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు ఉంటాయో చూద్దాం.
► TV9 News App : https://onelink.to/de8b7y
► Watch LIVE: https://goo.gl/w3aQde
► తాజా వార్తల కోసం : https://tv9telugu.com/
► Follow us on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAR...
► Follow us on X : / tv9telugu
► Subscribe to Tv9 Telugu Live: https://goo.gl/lAjMru
► Like us on Facebook: / tv9telugu
► Follow us on Instagram: / tv9telugu
► Follow us on Threads: https://www.threads.net/@tv9telugu
#healthtips #walking #healthcare #tv9d
#rajeswarinamala
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
