چرا ورزش کنیم؟ 12 فایده مهم ورزش کردن

چرا ورزش کنیم؟
یکی از اهداف زندگی ما باید ورزش کردن باشد چون ورزش کردن باعث سلامتی روحی و جسمی ما شده و ما را شادابتر نگه میدارد فواید ورزش کردن تنها در اینها خلاصه نمیشود چون ورزش کردن دارای فواید بیشتر میباشد در این ویدیو(چرا ورزش کنیم) به سوال چرا ورزش کنیم پاسخ دادم و ۱۲دلیل را برای ورزش کردن جمع‌آوری نمودم تا بیشتر بدانیم که چرا ورزش کنیم وقتی ضرورت ورزش کردن را متوجه شدیم باید بدانیم چگونه ورزش کنیم پس ویدیو پیشنهادی چگونه ورزش کنیم را ببینید
   • چگونه ورزش کنیم؟ نکاتی ضروری که باید در شر...  

#چرا #ورزش #کنیم

00:00:00 چرا ورزش کنیم
00:01:15 با ورزش کردن وزنت را کنترل کن
00:02:17 مبارزه با بیماری های مزمن با ورزش کردن
00:02:43 ورزش عضلات شما را تقویت میکند
00:03:07 درمان پوکی استخوان با ورزش
00:03:55 ورزش میتواند به سلامت پوست کمک کند
00:04:51 ترک سیگار توسط ورزش کردن
00:05:07 ورزش کردن به شما احساس شادی بیشتر میدهد
00:05:54 فواید ورزش به مغز و حافظه
00:07:04 افزایش سطح انرژی با ورزش کردن
00:08:00 ورزش آرامش و کیفیت خواب را بهتر میکند
00:08:39 ورزش زندگی جنسی شما را پر شور میکند