Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4115 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aI81Q51a2qc" ["related_video_title"]=> string(147) "Интервью с нарциссом Артёмом. "Как не принести себя в добровольную жертву идолу"" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(47) "Яна Гродецкая. Путь к себе" } [1]=> object(stdClass)#4088 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6YY5dJ-zQbA" ["related_video_title"]=> string(113) "Психолог Анетта Орлова: Как не вестись на фразы манипуляторов" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [2]=> object(stdClass)#4113 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HlQMIFUkBG8" ["related_video_title"]=> string(166) "Как поступать с теми, кто вас не ценит? 7 жёстких, но рабочих методов - Карл Юнг | Вся Мудрость" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(30) " ЛОМАЯ КОНЦЕПЦИИ" } [3]=> object(stdClass)#4120 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6gfDYjASAhs" ["related_video_title"]=> string(125) "Как распознать ложь? Профайлер раскрывает секреты! Татьяна Неверова" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(89) "Валерий Овечкин. Раскрыватор. Подкасты о бизнесе" } [4]=> object(stdClass)#4099 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rIo5CBVvmUM" ["related_video_title"]=> string(106) "Почему НЕЛЬЗЯ быть открытым - скрытая правда от Карла Юнга" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "Юнгианка" } [5]=> object(stdClass)#4117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eIoEmYyY09E" ["related_video_title"]=> string(132) "СЕМЬЯ НЕ СПАСЁТ В СТАРОСТИ — КТО ЖЕ? 7 столпов мудрости по Шопенгауэру!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(32) "Секреты Великих..." } [6]=> object(stdClass)#4112 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2lzyHmSIYms" ["related_video_title"]=> string(107) "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И ПРАВО ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ. Ада Кондэ #Адакофе" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(17) "АДА КОНДЭ" } [7]=> object(stdClass)#4122 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n1gLLS3UaaM" ["related_video_title"]=> string(174) "Выводы за 40 лет практики ПСИХИАТРА: Когда ничего не хочется и нет веры - что делать? | Илья Гернет" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [8]=> object(stdClass)#4098 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YmZpkDTw2dE" ["related_video_title"]=> string(153) "Как душа выбирает тело и судьбу до рождения — по Долорес Кэннон | Жизнь до зачатия" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(54) "Истории из жизни с Мирославом" } [9]=> object(stdClass)#4116 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WXDesQxJ42g" ["related_video_title"]=> string(88) "Как избавиться от чувства вины? | Ответ за 5 минут" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(40) "Три Ангела - телеканал" } }