Barritas Energeticas Saludables | SOLO 3 INGREDIENTES
Автор: Nutri Recipes
Загружено: 2020-11-17
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En este video les enseño cómo hacer barritas de cereal o barritas energéticas con solo 3 INGREDIENTES. Estás barritas las pueden hacer con estos ingredientes solamente o también le pueden agregar frutos secos , semillas, coco rallado, frutas deshidratados, lo que tengan y lo que más les guste!
INGREDIENTES (para 6 barritas)
2 tazas de avena tradicional o avena gruesa (200 g)
2 bananas
1 cucharada de miel (20 g) ( también podés usar azúcar o edulcorante)
OPCIONAL:
15 g de coco rallado ( 2 cucharadas soperas)
15 g de semillas de chia (2 cucharadas)
30 g de chocolate picado 70%
INFORMACIÓN NUTRICIONAL**
Porción: 1 barrita ( me salieron 6 barritas)
175 kcal
33.8 g de carbohidratos
4.4 g de proteinas
2.4 g de grasa
3.4 g de fibra
*La información nutricional es de las barritas con los 3 ingredientes ( banana, miel, avena), sin los ingredientes opcionales*
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