Como sobreviver a dias ruins?
Автор: Enquanto Folheio
Загружено: 2025-12-16
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Tem dias que a gente acorda estranho, as vezes ,ada aconteceu exatamente mas está pesado.
Dias ruins existem. Eles fazem parte da vida porque nós não somos constantes. E talvez o maior erro seja tentar brigar com eles, como se sentir mal fosse uma falha, um erro mas não é, isso é ser humano, faz parte da vida.
Neste episódio, eu compartilho um manual de sobrevivência para dias que não são tão legais, com cinco pontos que me ajudam a atravessar esses momentos com mais consciência e menos culpa. Falo sobre aceitar o dia como ele é, reorganizar expectativas, ouvir o corpo, entender o que ele está pedindo e recorrer àquelas pequenas coisas que salvam a gente por dentro.
Porque quando você se respeita num dia ruim, você não está desistindo.
Você está se preparando para recomeçar amanhã.
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