نظف قولونك وتخلص من كيلوغرامات من البراز والغازات والريح من أمعائك.

🌿 هل تعاني من الإمساك والانتفاخ لعدة أيام؟
إذا كنت تمرّ بـ 3 أو 5 أو حتى 7 أيام بدون دخول الحمّام… فهذا الفيديو قد يكون نقطة التحوّل. في هذا المحتوى، تشرح د. لينا (التغذية والطب الوظيفي) الأسباب الخفية للإمساك المزمن ولماذا لا يكون “مجرد إزعاج”، بل قد يؤدي إلى مشاكل مثل البواسير، الشقوق الشرجية، التسمم الذاتي، ضباب الدماغ، الإرهاق، والانتفاخ المستمر.

✅ ستتعرف على 10 حلول طبيعية قوية لفتح انسداد الأمعاء خلال 24 إلى 48 ساعة بدون مُليّنات تسبب الإدمان، وبطرق عملية تعتمد على العلم:
🪑 تصحيح وضعية الحمّام (الزاوية الصحيحة + كرسي صغير للقدمين)
🥝 الكيوي مع القشرة لتنشيط حركة الأمعاء
💧 الماء الدافئ على الريق لتفعيل منعكس القولون
🌱 شاي الشمر بدل شاي “الديتوكس” الضار
🍑 البرقوق المنقوع بالطريقة الصحيحة
🦠 دعم الميكروبيوم بالبروبيوتيك والبريبيوتيك
🚰 قاعدة الذهب: الألياف بدون ماء = إسمنت
🚶‍♂️ المشي بعد الوجبات + حركات صباحية بسيطة
🤲 تدليك البطن باتجاه عقارب الساعة
🛌 تمرين الركبتين إلى الصدر لتنشيط الإخراج

⚠️ وفي نهاية الفيديو: متى يكون الإمساك علامة خطر؟ مثل قصور الغدة الدرقية، القولون العصبي، آثار الأدوية، أو انسداد بسبب زوائد/أورام… ومتى يجب زيارة الطبيب فورًا.

📌 اكتب في التعليقات كلمة: "فكّ الانسداد"
وسأعرف أنك بدأت رحلة استعادة صحة أمعائك 💚


الإمساك المزمن، علاج الإمساك بسرعة، التخلص من الإمساك خلال 24 ساعة، علاج الانتفاخ والغازات، تنظيف القولون طبيعيًا، أفضل ملين طبيعي، شرب الماء على الريق، فوائد الكيوي للإمساك، البرقوق للإمساك، شاي الشمر للغازات، علاج البواسير، القولون العصبي، صحة الجهاز الهضمي، ميكروبيوم الأمعاء، تليين البراز طبيعيًا، علاج صعوبة التبرز، أفضل طريقة للجلوس في الحمام


👍 لا تنسَ الإعجاب والاشتراك وتفعيل الجرس 🔔
📣 وشارك الفيديو مع شخص يعاني بصمت… قد تغيّر حياته.