Episodio #5 Mercedes Milá | El Impacto del Ayuno, la Nutrición y la Salud Emocional ✨
Автор: Mujer Vital Podcast
Загружено: 2024-07-13
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En este episodio de 'Mujer Vital', tengo el honor de conversar con Mercedes Milá, una periodista y comunicadora de renombre. 🎙️ Mercedes nos comparte su trayectoria, desde sus investigaciones y programas hasta sus experiencias personales con el ayuno, la nutrición y la salud emocional. 🌱 Descubre cómo ha integrado estos hábitos en su vida y cómo los ha utilizado para mejorar su bienestar general. 💪 También hablamos sobre la importancia del papel de las mujeres en la sociedad y los desafíos que enfrentan hoy en día. 🌍 ¡No te pierdas esta inspiradora conversación! 🌟
00:00 Introducción y Bienvenida 👋
01:18 El Impacto del Ayuno en la Vida de Mercedes 🍵
03:45 Experiencias con la Nutrición y Salud 🥗
07:32 Desafíos y Beneficios del Ayuno Prolongado ⏳
11:45 La Importancia del Ejercicio Físico 🏋️♀️
15:28 Salud Emocional y Depresión 🧠
20:00 Reflexiones sobre el Rol de las Mujeres en la Sociedad 👩🦳👩🦱👩🦰
25:14 Consejos de Mercedes para una Vida Saludable 📝
28:47 Conclusión y Despedida 👋
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