Rutina completa de MOVILIDAD para CORREDORES - Pre y Post carrera + Mejora tu zancada

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Rutina completa de MOVILIDAD para CORREDORES - Pre y Post carrera + Mejora tu zancada

En este vídeo Ana Galeote nos explica una rutina de movilidad completa para corredores, un apartado pre carrera y un apartado post carrera. Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu técnica de carrera y tu zancada.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en CrossFit WeZone Pacífico