【逆三角形】筋トレ初心者の背中の変化！デカくする3年間【ビフォーアフター】

筋トレ初心者の3年間の背中の変化・ビフォーアフター！
筋トレで背中を逆三角形にする、リアルな変化の過程です。

筋トレ初心者で、背中をデカくする過程を知りたい方、どう背中が変化するのか知りたい方、ぜひ参考にしてください！

背中をデカくする、背中を逆三角形にする、これらを目標に背中トレする方のやる気アップに繋がれば幸いです。

筋トレで背中をデカくして、逆三角形のカッコいい体型を作りましょう！

この動画で使わせていただいたフリー音楽↓
曲名「彗星のエスペランサ feat.MIRA」
アーティスト名「流星のサイトシーイング」
‪@MeteorSightseeing‬

良い曲をありがとうございます！

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波乱万丈の自己紹介
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真木 裕也(まき ゆうや)
1992年生まれ

▶️精神的に参ってしまい超ホワイト企業を10ヶ月で退職
▶️独学でフリーのマーケッター&プログラマーになる
▶️大学の起業支援イベントでプログラミング講師を務めた経験有

プロフィール詳細は下記URLの動画をチェック！
フリーランスとして稼げるまでを、情けなさを隠さずリアルに話しました。
ドン底からでも這い上がれると知ってください↓
   • 人生が辛い、心が疲れた、仕事行きたくないあなたへ【メンタル弱男の激動自己紹介】  


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このチャンネルの説明
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このチャンネルのテーマは「豆腐メンタルな30歳の挑戦」です。
精神的に参ってしまった経験を持つ僕が、様々な分野に挑戦した結果や、挑戦して得た知見を中心に発信します！

ドン底を経験した人間が、這い上がっていく姿をぜひ見てください。
その姿を見て、少しでも何かを感じていただけると幸いです。

今(2023年)は筋トレとダイエットの情報が多め。

「2021年の目標」
▶️ベンチプレス100kg
▶️体脂肪率10%以下
▶️個人で作ったWebサービスをヒットさせたい

「2022年の目標」
▶️TOEIC600点突破
▶️YouTubeチャンネル登録者数1000人
▶️ショート動画100本作成

「2023年の目標」
▶️翌年にフィジーク大会で勝てるための体づくり

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#筋トレ #背中 #背筋