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柔軟度解方-靜態伸展好舒服（入門）［習慣養成］
Автор: 習慣健康國際
Загружено: 12 апр. 2025 г.
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Описание:
快樂運動x好吃營養x樂活社群
健康行為習慣不是靠養成的~
是一群人玩出來的！
陳敬智中醫師 / 簡均安營養師
王亭惠物理治療師/胡孝新教練
陪你一整年
社群願景：
2025年讓300人無痛養成
習慣～健康的快樂生活
社群使命：
一群人互相激勵，用好玩的方式
養成最健康的飲食與運動習慣
讓增肌減脂成為一定達標的附加價值
習慣養成方法：
*運動 - 《教練》給30分鐘專屬影片
*營養 - 《營養師》幫你看晚餐
*疼痛 - 《物理治療師》給你問
*養生 - 《中醫師》給你問
每週日21:00視訊群聊
每季：實體健行活動
年度：成果展
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