Топ-10 продуктов, предотвращающих судороги ног у пожилых — даже ночью! | Здоровье пожилых…

Ночные судороги ног — одна из самых частых и болезненных проблем у пожилых людей. Они мешают спать, вызывают сильный дискомфорт и могут привести к падениям. Но есть простое решение — правильное питание.

В этом видео мы расскажем о Топ-10 продуктах, которые помогают предотвратить судороги ног у пожилых, даже ночью. Эти продукты богаты калием, магнием, кальцием и другими важными веществами, которые расслабляют мышцы, улучшают кровообращение и снижают риск ночных спазмов.

Смотрите до конца, чтобы узнать, какие продукты стоит добавить в свой рацион уже сегодня, чтобы укрепить мышцы и вернуть спокойный сон.

#здоровьепожилых
#судорогиног
#здоровоепитание
#профилактикасудорог
#здоровыеноги
#магнийикалий