عايز اخس بسرعة

يسألنى ويطلب منى الكثير من الاشخاص طريقة سريعة لإنقاص الوزن وكانت اجابتى لهم دائما كي تنقص وزنك بشكل سريع عليك بالإلتزام وكان الرد منهم ملتزمون اكرر مرة اخرى كلمتى وهى التزم ستصل الي هدفك لان ببساطة شديدة اقرب مسافة بين نقطتين هو الخط المستقيم والخط المستقيم يعنى الالتزام ويردون على نحن ملتزومون بالفعل وبمواجهتهم اجد انهم غير ملتزمون بمعنى ادق ارى انهم يقومون ببعض الاشياء التى يرونها صغيره في نظرهم ولكن في الحقيقة هى مدمرة لكلمة التزام وتجعل مدته انقاص وزنهم طويلة وعلي سبيل المثال تناولهم لمرقة الدجاج واللحم وفي اعتقادهم انها عبارة عن ماء ساخن يعمل علي ملئ المعدة والشعور بالشبع وبالتالي لن تستطيع تناول المزيد من الطعام والحقيقة ان تلك المرقة ما هى الا تدمير للحرق والصحة لاحتوائها علي الدهون التى تساقطت من اللحوم والدجاج لتتناولها وتجد ان وزنك يزداد وصحتك تسؤ وتقول لنفسك ان وزنك لم ينقص رغم التزامك وفي الحقيقة انت تقوم بكارثة في حق نفسك ، ومثال اخر استخدام بعض المشروبات كالنيسكافيه 3 فى واحد والذي يعنى " نيسكافية ..مبيضات ... سكر" وعندما تجد ان السكر يسبب عدم نزول الوزن تتناول النيسكافية 2 فى 1 والذي يعتبر ايضا مدمر للحرق لاحتوائه علي مبيضات والتى تعتبر دهن نباتى والذي يعتبر من اكثر الدهون ضررا علي الصحة وهى دهون مصنعه وتجد ان وزنك لم ينقص جرام واحد حتى استخدامك للنيسكافية البلاك يعمل علي حدوث السيلوليت ولذلك ان استطعت الابتعاد عنه يكون افضل ، الشئ الثالث الذي اود التنبيه عليه استخدامك لبعض الشوربات مثل شوربة العدس علي انها مجرد شوربة عادية وفى الحقيقة فانها تحتوى علي سعرات من الكربوهيدرات ولذلك لا يمكن تجاهل تلك السعرات وخصوصا انك تتحكم في انقاص وزنك بتلك السعرات لذلك تجد نفسك لاتاخذها في حساباتك فيزيد وزنك او يثبت ولا تجد اي نتيجة لذلك يجب ان تعلم ان اي شئ تتناوله يجب ان تعلم جيدا السعرات الحرارية به ، ايضا موضوع هام الا وهو شوربة الخضار ويعتقد الكثير ان شوربة الخضار تتكون من الفاصوليا الخضراء والكوسة والبسلة والبطاطس والحقيقة ان ادخال البسلة والبطاطس يعطى سعرات حرارية عاليه مما يؤدى الي زيادة الوزن او ثباته ولذلك يجب الحرص الشديد من بعض الاخطاء التى ترونها صغيره ولكن تتسبب في طول المدة في انقاص الوزن مما يسبب الملل وتركه نهائيا معلنا فشلك لذلك يجب ان تعلم جيدا تلك الاخطاء والتى سنسردها جميعا في حلقات ومقالات قادمة ان شاء الله

شاهدو الرسالة بالكامل
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
https://goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
https://goo.gl/KUrTkT
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك https://goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" https://goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر https://goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية https://goo.gl/tmLsAs
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام https://goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام https://goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات https://goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال https://goo.gl/EuYsPv