Практика для снятие напряжения

Всем привет!
В эфире Марина Долгова @marina.yogatrip эксперт в области женских практик!
⠀
Сегодня я покажу вам упражнение для снятия напряжения и тяжести на груди.
⠀
Итак, это упражнение называется «хлопки»! В течении 5-10 минут похлопывайте себя по верхней части груди и на выдохе выкрикивайте звук «ХА», желательно под ритмичную музыку, например барабаны, так легче будет расслабиться. В завершение погладьте себя по груди и поблагодарите за практику.
⠀
А глубже погрузиться в практику можно на онлайн курсе «Женская Йога», подробная информация по ссылке www.yogini.guru

Будьте здоровы🙏
⠀