노화를 이긴 사람들의 운동법과 식사법 | 의사들의 수다 EP. 4
Автор: 지식인사이드
Загружено: 2024-11-08
Просмотров: 579438
오늘은 김태균 원장님, 이경실 원장님, 최석재 원장님을 모시고
근력을 키울 수 있는 가장 효율적인 운동 방법에 대해서 알아봤습니다.
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#김태균 #이경실 #최석재 #지식인사이드 #근감소증 #근력 #스페르미딘
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00:46 요양병원에서 본 ‘운동한 사람 VS 운동 안 한 사람’ 차이점?
03:06 주 3회 운동 VS 매일 운동 어떤 것이 최선일까?
06:16 당뇨, 고혈압까지 예방하는 최고의 운동법?
12:12 나이들면 ‘운동’으로 삶의 격차가 벌어지는 진짜 이유?
15:36 운동의 효과를 극대화할 수 있는 영양소가 있다면?
21:08 근육을 키우기 위해서 운동보다 중요한 것이 있다면?
24:02 아침 공복에 먹으면 좋은 식재료와 나쁜 식재료
28:08 예상치 못하게 병을 발견하게 되는 사람들이 놓치고 있던 것?
본 영상은 경제적 지원을 받아 제작되었습니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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