太極拳怎麼練運勁 ? - 以勁運身教學 . 學會如何運轉內勁 , 提升內勁功夫 .
Автор: 太極拳丹道武術 - 中文
Загружено: 2023-12-14
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太極拳練內勁與運勁功法從溜臀 , 合襠勁開始由 "暗勁" 進入 "以勁運身的階段" , 從 "按" , "玉女穿梭" , "單推掌" , "運手" , "龍形" , "猴形" , "熊形" 這幾個動作中體練 "暗勁" 的流動路徑 , 由此進階太極拳遇 "實" 則 "轉" , 遇 "滿" 則 "化" 的 "內境" 層次 .
在這個階段學會 "蓄勁" , 能 "運勁" , 同時也知道在何處 "轉折" ? 在何處 "放鬆" ?
太極拳 "漸悟懂勁" , 由 "體練" 動作以及肢體感受至 "悟" , 再到內在勁氣的能量 , 最後 "懂勁" 了 , 也就明白原來最原始的目的來自於很 "單純" 的內在勁氣能量的根源 , 而不是 "練法" , 再高深的練法 , 練不出內在勁氣 , 對練功夫 , 運動健身 , 養生 , 調理身體而言還是沒有太大的作用 .
"練法" 的目的是為了可以確實練出內在勁氣能量 , 因此 "練法" 越 "單純" 效能越集中 , 所以能在太極拳動作裡面練到每個動作必由內在勁氣帶動 , 而不是打太極拳的套路 .
太極拳內氣功法 , 如何練氣 ? 如何養氣 ? 如何用氣 ? 等等..... 向來是說法很多 , 論述很豐富 , 講解得頭頭是道 , 但是 , 能不能做得到卻又是另外一回事 , 然而我們接下來開始用很白話 ,明確的 "練法" 教如何進入 "以氣運身" , 導引內氣運行 , 練太極拳行氣大週天的內氣運行 .
太極拳內在功夫講得多精深不如做得到 , 把這些內在功夫從復雜的 "外境" 動作 , 體練到很 "單純" 的勁氣能量 , 所以自然而然能用簡單 , 明確的白話告訴你 "練法" 而不是講述理論給你聽 , 以至於最後只能讓人感嘆太極拳的博大精深而已 !
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Filmed by 2023.12.09
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