Техника удара с лёта в теннисе слева — 5 контрольных точек для точного управления ударом с лёта

Если вы хотите освоить технику удара с лёта слева в теннисе, пройдя все необходимые технические проверки, это руководство для вас. Полный курс «Удар с лёта и удар»: https://www.feeltennis.net/volley-and...

Удар с лёта слева технически несложный, но если ракетка и рука расположены неправильно во время подготовки, контакта и завершения удара, вы будете очень плохо контролировать мяч.

Полная статья со встроенным видео и изображениями: https://www.feeltennis.net/backhand-v...

Вот 5 ключевых моментов правильной техники удара с лёта слева, которая позволит вам бить с лёта мощно и контролируемо:

Хватка - ключ к правильному удержанию хвата заключается в том, чтобы расставить пальцы вдоль рукоятки, так как это обеспечивает гораздо лучшую опору для руки.

Раздельный шаг в лёте - удары с лёта очень сложно контролировать, если мы используем только руку. Когда мы переносим вес тела на удар, это становится намного проще.

– Подготовка – используйте ключевые контрольные точки под углом 45 градусов для правильной подготовки. Они связаны с углом наклона ракетки в пространстве при взгляде сзади и сбоку. Держите локоть перед собой при взгляде сбоку.

– Фаза удара – при обучении или отработке удара слева с лёта старайтесь всегда выполнять удары в более медленном темпе, придавая мячу небольшое вращение и восходящую траекторию.

– Завершение удара – вы будете хорошо контролировать мяч, полностью выпрямляя руку, удерживая тело направленным в сторону цели и удерживая струны более или менее неподвижно направленными в сторону цели.

Бесплатный курс по волейболу — развенчание 4 распространённых мифов: https://www.feeltennis.net/volley-cou...

0:00 Введение в курс по волейболу
0:26 Хват
1:31 Шаг в сплит-стоп с волейбола
2:08 Верхняя часть тела перед ногами
3:35 Как развить силу — рука и запястье
4:44 Контрольные точки подготовки
6:36 Фаза удара
7:49 Контрольные точки завершения
8:21 3 главных ключа к удару с волейбола слева