Как размяться на работе: офисная гимнастика от World Class

Офисная гимнастика — идеальное решение для тех, кто много времени проводит за компьютером. В этом 13-минутном ролике Татьяна Миргородская — тренер-методист из World Class Тульская — показывает простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо у рабочего стола дома или в офисе.

Разомните мышцы, улучшите осанку и снимите напряжение без отрыва от работы. Подходит для любого уровня подготовки.

Присоединяйтесь к World Class:
ВКонтакте — http://vk.com/worldclassclubs
Telegram — https://t.me/+TTl47aw36fA4YTVi

Смотрите наши видео без замедлений:
VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs
Rutube — https://rutube.ru/channel/25500782/

Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/