Почему Вы Просыпаетесь Ровно В 3 Ночи — Правда, Которую Никто Не Говорит Людям После 50
Автор: Живи с пользой
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 390
Каждый взрослый человек однажды сталкивается с этим — тихим, внезапным пробуждением ровно в 3 часа ночи. Без шума, без причины, но с тяжёлым ощущением внутри. Многие считают это «возрастом». Другие — признаками стресса. Но правда глубже.
В этом видео я объясняю, почему люди после 50 просыпаются именно в этот час. Какие процессы в теле запускают ночное пробуждение. Что это значит для нервной системы, печени, дыхания и внутреннего биоритма. И главное — о какой тихой, но самой важной причине никто никогда не говорит.
Если вы устали от ночных пробуждений, если вам хочется спокойно спать и просыпаться с ясной головой — этот разбор поможет увидеть проблему по-новому. Это не страшилка и не набор банальных советов — это честный, взрослый разговор врача с уважением к вашему опыту и возрасту.
Смотрите до конца. Самая важная мысль — в финале.
#сонпосле50 #ночныепробуждения #здоровьепосле50 #бессонница #тричасаночи #врачговорит #здоровыйсон #психологиясна #советыврача #долголетие
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
