Как тренеру НЕ УБИТЬ СПИНУ себе и своим клиентам. Самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

🎙️Подкаст с Артёмом Подустовым и Денисом Евлановым.

В этом подкасте поделиться знаниями высококвалифицированный врач вертебролог Артёмом Подустов. А так же ответит на животрепещущие вопросы о здоровье спины.

Какие проблемы со спиной самые частые и как их избежать🔝
Почему не все врачи дают современные рекомендации.🔥
Что необходимо делать если обнаружена грыжа✨


Обсудили темы:
1) Чем отличается Невролог от Вертебролога
2) Что делать после травмы спины и как ее избежать
3) Польза или вред от массажного валика МФР
4) Самые популярные мифы о здоровье спины
5) Топ самых травмоопасных и менее травмоопасных упражнений в видах спорта

Соцсети Артёма Подустова: ‪@nervnyi_doctor‬
📱Инстаграм:   / nervnyi_doctor  

📱Телеграм.Temed.ru Клиника TEMED | Лечение боли в спине и суставах
https://t.me/temedru

📱Тут врачи ежедневно отвечают на вопросы подписчиков
https://t.me/+bKvB3QQil4I1MTcy

📱Ютуб    / @nervnyi_doctor  

Соцсети Дениса:
📱Инстаграм:   / trainer_online  
📱Телеграм: https://t.me/trainer_no

👉Забирай Гайд по упаковке и ведению блога🎁
https://goo.su/zW5Bki0
(в шапке профиля)

🎁Записаться на консультацию👇
https://academy-dispersion.ru/Consylt...


00:00 Начало
01:50 Чем отличается Невролог от Вертебролога
02:43 С какими проблемами чаще всего приходят
04:49 После травмы, конец ли это на силовых тренировках
06:38 Что делать, чтобы травма не повторилась
07:24 Крепкий мышечный каркас полезен ли для спины
08:08 Упражнения для тех у кого есть проблемы со спиной
09:15 Как часто в клинику обращаются тренеры и спортсмены
11:37 Академия Дисперсия
13:10 Почему не все врачи дают современные рекомендации
14:48 Как понять, что твоя спина в зоне риска
16:45 Правда ли, что Пилатес и Йога максимально безопасные
19:40 Что надо делать, если имеется грыжа у тренера
22:13 Миф если болит спина-закачивать гиперэкстензией
22:10 Разминочные упражнения для здоровой спины
24:05 Наименее травмоопасное направление в фитнесе
25:48 Наиболее травмоопасное направление в фитнесе
30:25 Что делать обычным людям с грыжей
32:05 Травмоопасные упражнения даже при идеальной технике
33:13 Как убрать болевые ощущения в спине
35:04 Как можно лечить спину в домашних условиях
35:58 Польза или вред атлетического пояса
37:32 Миф когда болит спина, надевать пояс из собачей шерсти
39:27 Валик МФР польза или вред
41:00 Необычный феномен в работе со спиной
43:29 Гиперлордоз у спортсменов их проблемы и последствия
45:57 Совет всем тренерам, чтобы не было проблем со спиной
47:13 Советы всем людям, как сохранить здоровую спину
47:45 Завершение


#подкаст #АртёмПодустов #шоуфеномен #тренер #фитнес #онлайн #тренер #бодибилдер #фитнестренер #юмор #правда #инстаграм #спина #здороваяспина #Пилатес #Йога #травма #Гиперлордоз #упражнения #травмаспины #грыжа #грыжапозвоночника #ДенисЕвланов #АкадемияДисперсия #Дисперсия