12월 제철! 삼치 무 조림 항염·항암 레시피
Автор: 건강밥상
Загружено: 2025-12-10
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12월 삼치는 지방층이 가장 안정적으로 올라 DHA, EPA 같은 오메가 쓰리 지방산이 급증합니다.
"12월 무는 당도가 올라 단맛이 깊어요!
무에 있는 글루코시놀레이트라는 십자화과 채소의 대표 항염 성분이 풍부해요
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