'알아차림'의 원리를 알고 싶다면 ㅣ『있는 그대로』, 정준영

안녕하세요, 명상하는 책선생입니다.

오늘은 초기불교 수행의 본질을 꿰뚫는 책,
정준영 교수님의 『있는 그대로』를 소개합니다.

‘마음을 알아차린다’는 것이 도대체 어떤 의미일까요?
분노가 치밀고 짜증이 일어나는 그 순간,
그 감정을 따라가기보다 ‘그걸 알아차리는 나’를 바라보는 일,
그것이 바로 위빠사나 수행입니다.

『있는 그대로』는 단순한 명상 기법서를 넘어
삶의 태도를 전환하는 수행의 안내서입니다.
책 속에서 인용한 문장들과 함께 실제 수행 방법까지 소개해 드리니,
위빠사나를 배우고자 하시는 분들께 깊은 도움이 될 거예요.

🌿 영상 속 책 내용을 따라가며,
마음을 바라보는 힘을 조금씩 키워보세요.

오늘도 마음을 알아차리는 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다 🙏

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