Baal jhadne se rokne ke gharelu upaaye | Treatment and causes of Hairfall |

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Causes and HAIRFALL -
आज हम डिस्कस करेंगे बालों झड़ने ( HAIRFALL ) के कारण -
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NORMALLY 50 से 100 बाल तो हर रोज झड़ जाते हैं और नए बाल ना आए तो बालों की डेंसिटी कम हो जाती हैI 40 वर्ष के बाद 85% पुरुषों के बाल झड़ते हैं I और 45 % महिलाओं के बाल झड़ते हैं I

झड़ते बालों के कारण हमें कुछ परेशानियों का सामना पड़ता है जैसे -

1. CONFIDENCE कम हो जाता हैI
2. कभी कभी INTER PERSONAL RELATION DISTRUB हो जाते हैंI
3. कई बार HAIR FALL की वजह से जॉब की परेशानी आ जाती है I
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कारण -

1 भोजन में NUTRIENTS की कमी I
2 BALANCE DIET का न होना I
3 JUNK FOOD का ज्यादा प्रयोग I
4 भोजन में नमक ज्यादा होना I
5 PRESERVE FOOD का उपयोग ज्यादा करना I
6 SLEEP PATTERN का DISTRUB होना I
7 STRESS
8 CONTRACEPTIVE PILL का उपयोग करना I

बचाव / PREVENTION -

1 EARLY MORNING अच्छी PHYSICAL ACTIVITY करें I
2 योगाभ्यास करें जैसे - बालिका वधू
कपालभाति प्राणायाम
अलोम विलोम प्राणायाम
सूर्य नमस्कार
सिरसासन
3 सिर को WASH करने के लिए गर्म पानी का उपयोग ना करें I
4 HAIR DRYER का उपयोग ना करें I
5 हेयर कलर से बचाव रखें I

CONVENTIONAL INDIAN BALANCED FOOD -
1 हरी सब्जियां - आयरन , विटामिंस , ANTIOXIDANT - VITAMIN A.C,E FOLATES .
2 शकरकंदी - beta-carotene , B 6 , विटामिन C, D, E, जिंक, आयरन , कोपर, मैग्नीशियम , ESSENTIAL AA & FIBRES , CELLULOSE - HAIR REAPAIR
3 गाजर - विटामिन , PHOSPHOURS - कंट्रोल SEBUM PRODUCTION
THICK & SHINY , STRENGTH ( मजबूती) , INCREASE HAIR GROWTH
-PREVENTS PREMATURE GREY , INCREASE BLOOD CIRCULATION
4 शिमला मिर्च - विटामिन A , B6, ANTIOXIDANTS
5 टमाटर , तरबूज - LYCOPEN , NATURAL DHT (DIHYDROTESTOSTIRONE) BLOCKER
6 केला - BIOTIN & KERATIN SYNTHESIS
7 अमरूद - ANTIOXIDANT - विटामिन - A, E, B-12- ,IMMUNITY BOOST
8 नींबू - विटामिन सी , आयरन ABSORPTION , ANTIOX
9 आंवला - विटामिन सी- STRONG , SHINY, NATURAL COLOR
-PREVENTS DANDRUFF
10 पपीता- हेयर की THIKNESS अच्छी रहती है , NATURAL CLEANSING. SHINY
11 कद्दू , खरबूजा , ककड़ी के बीज - विटामिन ए , B6 , जिंक , मैग्नीशियम , कैल्शियम अच्छी मात्रा में होते हैं I

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12 मूंगफली - L-LYSINE , BIOTIN , पोटैशियम , कोपर , मैग्नीशियम , जिंक और सिलेनियम यह सारे हेयर की ग्रोथ के लिए अच्छे रहते हैं I
13 बादाम , अखरोट , चिलगोजा आदि को रात भर भिगोकर सुबह उपयोग करें I यह ANEMIA से बचावकरते हैं I
14 अलसी के बीज - विटामिन ई , जिंक , सिलेनियम , OMEGA 3 FA
15 दाल , पनीर - ESSENTIAL & OTHER AMINO ACID - REPAIR OF HAIR CELL
16 मिस्सी आटे की रोटी ( गेहूं के साथ थोड़ा चने , थोड़ा जवार , थोड़ा मक्का आदि को मिक्स कर ले ) - TRACE ELEMENTS GOOD QUALITY FIBRES
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Dr. Manoj mittal a true Holistic healer besides being an allopahtic doctor, he is renowned for his healing techniques in curing diseases by herbs, naturopathy, practicing yoga,meditation & lifestyle modulation. He was born on 1st February 1970 at Jind, haryana. He belongs to a traditional Indian joint family with 8 sibs. He completed his basic pre-university education from nainital. After passing M. B. B. S from Allahabad medical college, he did his M. D from medical college AGRA. He has attended national and international Conferences and published papers in various conferences in many cities spread over more than 20 states of India. He has been active member of Indian Academy of peadiatrician, National neonatolgy forum. He has a vast experience of about 25 years and now running his own hospital Jagdambababycare, Karnal Haryana,with Neonatal intensive care unit
(I CU)including ventilators&centralized oxygen supply, this hospital is a modern state of the art technology setup with proper rainwater harvesting system,fire fighting system,dedicated patient friendly ERP software along with eco-friendly ambience.Social reforms= he had arranged yoga

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