Meditação: Entenda por que vale a pena Meditar!

Meditação: Entenda por que vale a pena Meditar!

🔴 Quer saber mais sobre Meditação e como fazer em qualquer lugar? Descubra como e muito mais aqui : http://3minutosmeditacao.com/3-minuto...

✅ Quer fazer animações iguais as minhas? É muito fácil e prático!
► Aprenda a fazer animações aqui: http://bit.ly/Videos-Animados-facil
-------------------------------------------------------------------------
SUGESTÕES PARA VOCÊ :)
★ Vídeo:    • Meditação: Meditação Guiada para Iniciante...  

★ Vídeo:    • Como manter o foco,  e ter sucesso em toda...  

★ Facebook: http://bit.ly/MEDITACAO-EM-CASA

★ Não Clique Aqui: http://bit.ly/357HYCV
------------------------------------------------------------------------
DESCRIÇÃO DO VÍDEO

A meditação é um treinamento mental, uma prática em que um indivíduo foca sua mente a fim de melhorar a concentração, ou para criar um certo estado de espírito, a fim de obter uma série de benefícios físicos, mentais e espirituais.

A meditação não depende de religião e serve para todas as pessoas.

Diversas pesquisa comprovam que o hábito de meditar regularmente traz diversos benefícios à saúde como:
1) o alívio de desconfortos e ganhos na qualidade de vida de pessoas com dores crônicas, melhorando o sistema imunológico;
2) no alívio da depressão, ansiedade, insônia, câncer, estresse, raiva e a confusão;
3) aumento do fluxo sanguíneo e diminuição da frequência cardíaca controlando a hipertensão e doenças do coração;
4) confere uma sensação de calma, paz e equilíbrio;
5) facilita o controle mental;
6) aumenta a energia de viver.

O cérebro de pessoas que meditam regularmente são mais eficientes para realizar uma tarefa de atenção comparado àquelas que não meditam.

As pessoas ultimamente trabalham no automático e estão perdendo a capacidade de vivenciar os acontecimentos à sua volta, de fazer boas escolhas, de se relacionar adequadamente e de agir em conformidade com a situação que se apresenta.

A mente das pessoas estão cada vez mais barulhentas impedindo-as de atingir o foco e a concentração apropriados para atingirem as suas metas, isso em muitos casos levam a desistência prematura do trabalho, dos relacionamentos, dos negócios, e muitas vezes até da vida.

Meditar é uma capacidade da mente humana, é uma forma de descoberta de viver e conviver consigo mesmo e com o próximo de forma harmoniosa e pacífica.

A mudança interior se exterioriza pela forma de pensar serena e de ver o mundo de modo calmo e harmônico, nos afastando das atribulações do dia a dia e nos trazendo saúde, paz e equilíbrio.

A manifestação da Meditação se dá quando você consegue na convivência diária em sociedade usufruir dos seus benefícios, escapando das armadilhas de forma sábia e equilibrada evitando confusões desnecessárias.
#porquemeditar #foco #atençãoplena