【よくある5つの間違い】インクラインカール篇

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：https://bighidechannel.shop/
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。

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00:00 オープニング
00:22 インクラインベンチとは？
01:08 ミステイク①：ベンチの角度
01:36 ミステイク②：肘の位置
02:23 ミステイク③：親指の位置
03:01 ミステイク④：カールの方向
03:27 ミステイク⑤：肩の位置
03:55 正しい動作のおさらい


#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ