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SEAL ROW
Автор: AIF Accademia Italiana Forza
Загружено: 2021-02-06
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Описание:
Anche chiamato panca cinese, panca inversa, capra, rematore con petto appoggiato e chi più ne ha più ne metta.
Lo scopo principale di questo esercizio è quello, principalmente, di lavorare su una linea di forza esattamente opposta alla panca, per poterla quindi bilanciare a livello muscolare.
Risulta quindi un esercizio utilissimo soprattutto per i powerlifters (non solo, ovviamente), anche per lo stress praticamente nulla su una colonna già stressata da squat e stacco, e, perciò, un'ottima alternativa al classico rematore con bilanciere.
Con Ado Gruzza e Antonio Gorga.
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