أول علامة تدل على نقص الملح بالجسم!

نتحدث عن أول أعراض نقص الملح. أول أعراض نقص الصوديوم هو الشعور بالضعف أو التعب.
حقائق طريفة: السلطة باللغة اللاتينية تعني الخضار المملحة. الراتب باللاتينية يعني الملح وذلك يدل على مدى أهميته.
لا أنصح أن تستهلك الملح المكرر. بدلا من ذلك ، تناول ملح البحر. يحتوي الملح المكرر على كلوريد الصوديوم فقط - ولا يحتوي على المعادن الحيوية الأخرى.
يتمثل أحد أدوار الصوديوم في الجسم في إنتاج حمض الهيدروكلوريك (HCL) للمساعدة في هضم البروتين وتكسير المعادن وقتل مسببات الأمراض. كثير من الناس منخفضة في HCL لأنهم لا يستهلكون ما يكفي من الملح.
يحتاج الشخص العادي إلى 1 ملعقة صغيرة على الأقل. من ملح البحر يوميا. إذا كنت تمارس الرياضة أو تمارس حمية الكيتو ، فستحتاج إلى أكثر من ذلك.
يمكن للأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم التي تجعلك تشرب الكثير من الماء أن تخفف الملح وتطرده من جسمك ، مما يجعلك تعاني من نقص في الصوديوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات في احتفاظك بالصوديوم في الأماكن الخطأ.
إذا لاحظت أنك تشعر بالضعف أو التعب ، فحاول زيادة الصوديوم ومعرفة ما إذا كانت المشاكل ستختفي.
يمكن أن يساعد مسحوق الإلكتروليت في تجديد الصوديوم والإلكتروليتات الأخرى.
الصوديوم مهم لمستويات الطاقة الطبيعية لأنه ...
• يثير عضلة القلب
• ينظم الكالسيوم
• يشارك في مضخة الصوديوم والبوتاسيوم
• أمر حيوي لتوليد الطاقة في الميتوكوندريا
حقيقة ممتعة أخيرة - مياه البحر مطابقة تقريبًا للجزء المائي من دمك!
باختصار ، تأكد من أن لديك ما يكفي من الصوديوم في نظامك الغذائي عن طريق تناول ملعقة صغيرة واحدة على الأقل من ملح البحر العضوي يوميًا لدعم مستويات الطاقة الصحية وأعراض انخفاض الصوديوم الأخرى.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!