Venislav Naumov и Анна Грозданова - Дишане и ледени вани
Автор: Venislav Naumov
Загружено: 2024-10-10
Просмотров: 598
Анна Грозданова е първият сертифициран инструктор за България по методът Вим Хоф и специалист по дишане по системата Oxygen Advantage .
Невероятна практична информация за различни методи на дишане (Вим Хоф и Oxygen Advantage).
Ползите и негативите от различните дихателни упражнения.
Ползите и негативите от вземането на ледени вани.
Практичен протокол, кога, как и по колко трябва да се прави ледената вана.
0:00 - Интро
0:45 - Коя е Анна Грозданова
8:39 - Вим Хоф (Wim Hof) - леденият човек
13:47 - Методът Вим Хоф
19:53 - Дишане. Какво представлява нашето дишане
26:45 - Балансът на газове в нашето тяло
35:13 - Как да тренираме своя СО2 рецептор
44:15 - Тайната за подобряване на спортния резултат
47:43 - Дишане при децата
52:45 - Контролирана хипервинтилация и кои дихателни упражнения да изберем
1:01:24 - Обобщение на как трябва да дишаме
1:03:20 - Джеймс Нестор – Всеки наш дъх
1:04:09 - ЛЕДЕНИ ВАНИ
1:11:15 - Ледена вана или леден душ
1:12:24 - Биохимията ни при ледена вана
1:16:53 - Протокол за взимане на ледена вана
1:24:29 - Ледени вани и спортни постижения
1:32:43 - Какво трябва да се прави след ледена вана
https://annagrozdanova.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
