Dia 10 Buscando o Balde - TREINO CARDIO EM PÉ 40 MIN para queimar gordura SEM MÃOS NO CHÃO

Автор: Renan Gonçalves - Treino em casa

Загружено: 2024-02-28

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Faça este treino CARDIO HIIT de 40 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.

▸ Treino de corpo inteiro todo em pé
▸ Tempo: 40 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 600 - 800

⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.

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Dia 10 Buscando o Balde - TREINO CARDIO EM PÉ 40 MIN para queimar gordura SEM MÃOS NO CHÃO

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