Специальные беговые упражнения // Упражнения для бегунов

Физкульт привет друзья.

Сегодня вы познакомитесь со специально беговыми упражнениями, выполняя которые качество вашего бега станет лучше, а результат уже после первых тренировок вдохновит на постоянные занятия бегом и совершенствования своей спортивной формы.
___________________________________________________________________________________________________

Не секрет, что выполняя беговые упражнения вы развиваете мышцы, которые работают во время дистанции и качественно проведенные тренировки позволят вам учавствовать в соревнованиях и показывать результат, а если вашей целью является пробежки ради удовольствия, то специально беговые упражнения позволят разнообразить тренировочный процесс и добавить положительного настроения.
___________________________________________________________________________________________________

Подписывайтесь на мои страницы в контакте и телеграмме, будем обмениваться физкультурным опытом и становиться сильнее.

Тайм коды:
00:21 Бег с приведением бедра
00:28 Бег с прямыми ногами вперед
00:32 Бег с высоким подниманием бедра
00:41 Олений бег
00:55 Прыжок с поворотом
01:00 Реклама бандажа для голеностопа
01:30 Бег с захлестыванием голени
01:35 Семенящий бег
01:50 Скиппинг
02:03 Скрестный шаг

Мой телеграмм:https://t.me/SergeiBorisovic
ВК:https://vk.com/id103805209
Удобный бандаж для голеностопа: https://www.wildberries.ru/catalog/16...

#бег#сбу#физкультура