Cette année j'évite la dépression saisonnière (médecine, santé, bien etre)

La dépression saisonnière est un grand classique de l'automne et de l'hiver. Perte de motivation, envie de manger n'importe quoi surtout du gras et du sucré, envie d'hiberner sous la couette : il y a une explication à tous ces phénomènes qui touche quand même près de 2 millions de Français.

Je vous explique à quoi c'est dû, et surtout comment prendre en charge cette maladie si vous êtes atteint, afin d' améliorer votre bien-être, et de vous sentir en meilleure santé.

Erratum : l'étude du JAMA que je cite ne parle pas uniquement de dépression saisonnière mais bien dans l'impact de la luminothérapie dans l'ensemble des dépressions.

Sources :
1. Pjrek E, Friedrich ME, Cambioli L, Dold M, Jäger F, Komorowski A, Lanzenberger R, Kasper S, Winkler D. The Efficacy of Light Therapy in the Treatment of Seasonal Affective Disorder: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Psychother Psychosom. 2020;89(1):17-24. doi: 10.1159/000502891. Epub 2019 Oct 1. PMID: 31574513
2. Do A, Li VW, Huang S, Michalak EE, Tam EM, Chakrabarty T, Yatham LN, Lam RW. Blue-Light Therapy for Seasonal and Non-Seasonal Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Can J Psychiatry. 2022 Oct;67(10):745-754. doi: 10.1177/07067437221097903. Epub 2022 May 6. PMID: 35522196; PMCID: PMC9511000.
3. Lam RW, Levitt AJ, Levitan RD, Michalak EE, Cheung AH, Morehouse R, Ramasubbu R, Yatham LN, Tam EM. Efficacy of Bright Light Treatment, Fluoxetine, and the Combination in Patients With Nonseasonal Major Depressive Disorder: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry. 2016 Jan;73(1):56-63. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2015.2235. Erratum in: JAMA Psychiatry. 2016 Jan;73(1):90. PMID: 26580307.
4. Reynaud E, Berna F, Haffen E, Weiner L, Maruani J, Lejoyeux M, Schroder CM, Bourgin P, Geoffroy PA. Validity and Usage of the Seasonal Pattern Assessment Questionnaire (SPAQ) in a French Population of Patients with Depression, Bipolar Disorders and Controls. J Clin Med. 2021 Apr 27;10(9):1897. doi: 10.3390/jcm10091897. PMID: 33925578; PMCID: PMC8123881.
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🧔🏻 Je m’appelle Virgile , je suis médecin, thésé depuis 2018 , spécialisé en rééducation fonctionnelle des patients atteints de cancers et d'hémopathies malignes, de maladies des vaisseaux, et de problèmes d'origine neurologique, et j'enseigne en fac de STAPS, de médecine, de pharmacie, et en école d'ostéo.

J’aime les profiteroles au chocolat, la vulgarisation médicale et proposer des idées simples pour les problèmes que les gens pensent compliqués.

Je donne des conférences.

Je fais pas mal de sport, j’aime beaucoup le crossfit et j’en fait faire à mes patients atteints de handicaps physiques et mentaux.

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