Você Come com Consciência? Feat. Viviane Rulli

Neste episódio do ThetaCast, eu recebo a nutricionista Viviane Rulli para uma conversa profunda sobre nutrição consciente, comportamento alimentar e a relação entre comida, emoção e consciência.
Falamos sobre a diferença entre fome física e fome emocional, como o comer automático desconecta o corpo dos seus sinais reais e por que tantas pessoas usam a comida como forma de compensação emocional, anestesia ou fuga.
A nutrição consciente vai muito além do que está no prato.
Ela envolve presença, escuta do corpo, percepção emocional e responsabilidade sobre escolhas diárias.
Neste episódio, você vai entender:
por que nem toda fome vem do corpo
como emoções influenciam diretamente o que, quando e quanto você come
a importância de desenvolver consciência na relação com a comida
como a alimentação pode se tornar um caminho de autocuidado e não de culpa
Espiritualidade madura também passa pelo corpo.
Quando você aprende a se nutrir com consciência, você eleva sua energia, melhora sua saúde emocional e cria uma relação mais respeitosa consigo mesmo.
Um episódio para quem busca equilíbrio, presença e escolhas mais conscientes.

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