ПОХУДЕНИЕ БЕЗ МОТИВАЦИИ

Как худеть без мотивации?
Спойлер: тебе не нужно ждать вдохновения или прилива сил.
В этом видео — про то, как встроить уход за собой в повседневность так же просто, как чистить зубы.

Я расскажу:
— почему мотивация не решает,
— с чего начать, если не хочется вообще ничего,
— как выстроить простую, тёплую рутину для тела и головы.