Улучшите свое ЗДОРОВЬЕ с помощью простой процедуры массажа живота

Улучшите общее самочувствие и здоровье с помощью простого, но эффективного массажа живота. Эта простая в исполнении техника поможет стимулировать пищеварение, уменьшить вздутие живота и даже улучшить ясность ума. Включив массаж живота в свой распорядок дня, вы сможете ощутить ряд преимуществ, которые сделают вас здоровее и счастливее. Узнайте, как выполнять эту простую технику массажа, и откройте для себя ее положительное влияние на ваше тело и разум. Хотите ли вы улучшить пищеварение или просто расслабиться и отдохнуть, этот массаж живота — отличная отправная точка. Так почему бы не попробовать и не ощутить его преимущества на себе?

0:00 вступление
0:05 Растирание верхней части живота
01:13 Массирование боковых поверхностей живота
02:31 Круговые движения вокруг пупка
03:51 Скольжение вниз по центральной линии
05:07 Проведение массажных движений по груди и боковым поверхностям живота
06:31 Скручивание сидя (по часовой и против часовой стрелки)

#брюшной