Sieste réparatrice : ce que fait un expert de 75 ans pour rebooster corps et esprit en 20 min
Автор: Secrets de Longévité
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 135
Sieste réparatrice : ce que fait un expert de 75 ans pour rebooster corps et esprit en 20 min
Découvrez le secret d'un expert de 75 ans ! Transformez votre journée grâce à une sieste de 20 minutes.
Dans cette vidéo, vous allez apprendre :
✔ L'importance de la sieste pour les seniors
✔ Comment préparer un environnement apaisant
✔ Techniques de respiration pour se relaxer
✔ Routines matinales pour un effet maximal
✔ Astuces pour se réveiller frais et dispos
Marie, 72 ans : ""Je me sens revigorée chaque après-midi !"" 🌟 Essayez dès aujourd'hui !
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