[김재원TV] 몰아보기⚡️ 노년 건강 필독! 낙상·근육·뇌 건강 완벽 대비! (ft. 김헌경 박사)
Автор: 김재원TV
Загружено: 2025-11-23
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"100세 시대, 그저 오래 사는 것을 넘어 '건강하게' 사는 것이 중요해진 지금! 노년의 삶을 위협하는 가장 치명적인 적, '낙상', '근감소', '치매'에 대한 모든 것을 한 번에 몰아보세요.
일본 도쿄도 건강장수의료센터 김헌경 박사님이 김재원 아나운서와 함께, 혈압·당뇨보다 무서운 노년기 3대 리스크의 충격적인 진실과 함께 실질적인 예방책을 제시합니다.
EP.25 [노년 낙상] 평지에서도 넘어지는 이유? 단순한 넘어짐이 아닌 '사망률 증가'의 주요 원인! 낙상을 막는 근본적인 예방법과 운동법을 공개합니다.
EP.26 [근육연금] 돈보다 근육! 20대 대비 80대 근육 29% 감소! 걷기만으로는 안 됩니다. 노후를 지키는 필수 근육 5가지와 근감소를 늦추는 식단까지, '근육연금' 통장 만드는 법을 알려드립니다.
EP.27 [치매 예방 걷기] 걷는 모습이 뇌 건강 점수! 치매 위험을 3~4배 낮추는 '코그니워킹'의 기적! 보폭 10cm 늘리기부터 뇌를 자극하는 지적 활동까지, 건강하게 뇌를 지키는 걷기법을 공개합니다.
이 영상 하나로 노년 건강에 대한 모든 궁금증을 해결하고, 지금 당장 건강한 100세를 위한 '액션 플랜'을 세워보세요! 여러분의 소중한 삶을 지키는 가장 강력한 투자가 될 것입니다."
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