လည်ပင်းကျီးပေါင်းကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ?

'' လည်ပင်းကျီးပေါင်းရောဂါအတွက် ကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ''

ခေါင်းမူးတဲ့သူတွေ ဒီ (13) ချက်မသိရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်

✌✌ဆရာဝန်ပြစရာမလိုဘဲ စိတ်ဓါတ်ကျတာကို ကုသတဲ့နည်း (6) နည်း✌✌

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

ကျီးပေါင်း အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ မျိုး (ကုန်ကျစရိတ် အနည်းဆုံးပါ) ကျီးပေါင်းရောဂါ

ဇက်ကျီးပေါင်းရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ

ခါးကျီးပေါင်းရောဂါကာကွယ်၊ ကုသပါ

ဇက်ကြောတက်ခြင်း၊ ကျီးပေါင်းတက်ခြင်း သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ

ပခုံးအဆစ်ခဲခြင်း | Frozen Shoulder

နှလုံးတုန်တာ ကို ပေါ့ရင် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သိပြီးပြီလား?

ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်း(၆)ချက်

ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်း‌သက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ကျီးပေါင်း သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

♀️ မိန်းမကိုယ်အရည်ဘာကြောင့် ထွက်တာလဲ ❓

ဇက်ကြောတက် ၊ ကျီးပေါင်းဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း (၇) မျိုး | Dr. Ye Yint

အစာအိမ်အချဥ်ပြန်တဲ့‌ရောဂါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာ ၃ မျိုး

🩸😱ချောင်းဆိုး သွေးပါရင် အသက်မဆုံးရှုံး​အောင် ဒီ (5) ချက်ကို​ရှောင်ပါ။ 😱🩸

'' လည်ပင်းကျီးပေါင်းရောဂါအတွက် ကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ''

ဇက်​ကြောတက်တတ်သူ​တွေ၊ ဂုတ်ကျီး​ပေါင်းရှိသူ​တွေအတွက် ​အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ။

ခေါင်းမူးတတ်တဲ့သူတိုင်း မဖြစ်မနေကြည့်ရန်