스쿼트 할 때, 고관절 충돌, 고관절 찝힘이 있다면 꼭 보세요!
Автор: LIFT SCHOOL 국제운동학교
Загружено: 2021-08-18
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이 영상은 @Squat University 의 원본영상 • Hip Pain When Squatting (AMAZING CHANGES)
을 허가 아래 번역 후 올리는 영상입니다. .
#스쿼트
#고관절충돌
#고관절통증
#고관절가동성
0:00 통증과 스쿼트깊이
0:14 비포 에프터
0:16 고관절 평가
0:31 관절 가동술
1:28 재평가
1:43 고관절 둔근 협응운동
3:06 진짜 스쿼트(부하 늘리기)
4:01 해부학 공부
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