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스쿼트 할 때, 고관절 충돌, 고관절 찝힘이 있다면 꼭 보세요!

Автор: LIFT SCHOOL 국제운동학교

Загружено: 2021-08-18

Просмотров: 53310

Описание:

이 영상은 @Squat University 의 원본영상    • Hip Pain When Squatting (AMAZING CHANGES)  
을 허가 아래 번역 후 올리는 영상입니다. .

#스쿼트
#고관절충돌
#고관절통증
#고관절가동성

0:00 통증과 스쿼트깊이

0:14 비포 에프터

0:16 고관절 평가

0:31 관절 가동술

1:28  재평가

1:43 고관절 둔근 협응운동

3:06 진짜 스쿼트(부하 늘리기)

4:01 해부학 공부

스쿼트 할 때, 고관절 충돌, 고관절 찝힘이 있다면 꼭 보세요!

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