其實，被討厭沒有那麽可怕🌹
Автор: Ellen 李
Загружено: 2025-12-21
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你是否很容易因為別人的眼光而懷疑自己？
害怕被討厭、害怕說錯話、害怕不被喜歡，
於是不自覺地監控自己、調整自己、縮小自己？
在這支影片中，我會帶你一起拆解「害怕被討厭」背後真正的心理原因，
包括為什麼我們天生害怕社會排斥、
為什麼被討厭會觸發強烈的不安全感，
以及這種恐懼如何讓我們過度在意他人的評價。
很多人以為「被討厭的勇氣」代表要變得很勇敢、很強硬，
但事實上，當你真正理解恐懼是怎麼形成的，
你會發現——被討厭這件事，本身沒有那麼可怕。
真正讓我們痛苦的，
往往不是被討厭，
而是為了避免被討厭而長期進行的自我監控與自我壓抑。
這支影片不是要你忽略感受、也不是要你強迫自己不在乎，
而是幫助你看清恐懼背後的敘事，
重新找回內在的自由、界線與自我信任。
如果你正在學習如何不再討好他人、
如何面對別人的不喜歡、
如何在關係與生活中更忠於自己，
希望這支影片能給你一個不同的視角。
00:00 開頭
01:57 第1個心態轉變
04:26 2.
07:09 3.
09:18 4.
11:40 5.
13:33 6.
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