Скачать
【力竭与训练详解】
Автор: 凯圣王Kaizen_Wang
Загружено: 11 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 511 просмотров
Описание:
很多兄弟姐妹问我训练要不要力竭，其实力竭不是要孤立出来单独考虑，还是要结合训练去分析：神经疲劳与肌肉疲劳、5*5模板与力竭、15次组与力竭、乳酸堆积与增肌、训练的完整性与多样性。合理全面地看待训练，一起长期进步！
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
