BUDDISMO | La Mappa della Mente

Se senti il peso del mondo e la tua mente è in costante movimento, questo video è per te.
Iniziamo un viaggio essenziale per strutturare la nostra consapevolezza in modo più profondo. Esploreremo i principi chiave che ci permettono di osservare obiettivamente i fenomeni della mente, imparando ad abitare il momento presente con un atteggiamento di non-attaccamento.
Scopriremo insieme come riconoscere e gestire gli ostacoli che possono bloccare la nostra serenità (come l'avversione o la stanchezza mentale). Imparerai a scomporre la tua esperienza in parti fondamentali (come il corpo, i sentimenti e la coscienza) e a comprendere come si formano gli attaccamenti attraverso i nostri sensi e le nostre idee.
Ti guideremo attraverso gli stati mentali che possiamo coltivare attivamente, come l'energia, la gioia e la tranquillità, che sono la chiave per raggiungere una concentrazione profonda e una duratura equanimità. Questo percorso è la via più diretta ed efficiente per superare il disagio e coltivare un mondo interiore più saggio e meno stressante.

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