Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренажерный зал Соми квадратные плечи и брюшная рутина

Автор: IMOS 전소미

Загружено: 2025-07-12

Просмотров: 975742

Описание:

Все, я принёс свой метод тренировки возвращения, на который я сказал, что вернусь. Смотрите! Вот
Квадратные плечи! Ошеломляющие руки! Это очень эффективное упражнение
Не откладывай это. Теперь же. Let’ gooooooo

0:00 РАБОТА СОМ
1:31 Нагревание
3:21 Шаг.1 Внешнее вращение плеча
4:21 Шаг.2 Кабель рука вытащить вниз
8:36 Шаг.3 Push-up
11:45 Шаг.4 Задний Дельтоидный полёт
14:18 Шаг.5 Бала кольцо плечо пресс
15:36 Шаг.6 Поднятие боковых колокольней
17:42 Шаг.7 Сядьте наверх

#JEONSOMI #전소미 #VLOG
Copyright ⓒ 2025 Studio Episode - Все права защищены

Тренажерный зал Соми квадратные плечи и брюшная рутина

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

[Sub] Jihyo’s Fast-Life Routine: Pilates, Skincare & Speed Cleaning! #ILIVEALONE #TWICE

[Sub] Jihyo’s Fast-Life Routine: Pilates, Skincare & Speed Cleaning! #ILIVEALONE #TWICE

헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

겨울 모자만 20개. 맥시멀리스트 전소미의 겨울템 추천

겨울 모자만 20개. 맥시멀리스트 전소미의 겨울템 추천

“난 꼭 운동짱이 될 거야!”🏋 TWICE 대표 종이인간 채영이의 운동 도전기 (with. 지효)

“난 꼭 운동짱이 될 거야!”🏋 TWICE 대표 종이인간 채영이의 운동 도전기 (with. 지효)

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

헬스장 처음이세요? 일단 이 5가지 운동만 하세요 l 헬스장 필수 머신 5가지 사용법

헬스장 처음이세요? 일단 이 5가지 운동만 하세요 l 헬스장 필수 머신 5가지 사용법

СЕКРЕТЫ красивой ПОХОДКИ

СЕКРЕТЫ красивой ПОХОДКИ

다음엔 아버지 모시고 와... (Feat. 전소미, 마선호)

다음엔 아버지 모시고 와... (Feat. 전소미, 마선호)

The Wild SOM FAMILY: JEON SOMI's Origin Story

The Wild SOM FAMILY: JEON SOMI's Origin Story

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ЧЕМПИОН ПО ДЗЮДО???? MUST RISE как СОВРЕМЕННЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЕЖИ!

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ЧЕМПИОН ПО ДЗЮДО???? MUST RISE как СОВРЕМЕННЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ МОЛОДЕЖИ!

[Sub] How Girl Idols Stay Fit 💪 | Gym Routine #Jihyo #IVE #aespa

[Sub] How Girl Idols Stay Fit 💪 | Gym Routine #Jihyo #IVE #aespa

self-care vlog: workout, tea, knitting & mind talk

self-care vlog: workout, tea, knitting & mind talk

아이돌 복근, 매일 복근 300개 챌린지 feat. MEOVV엘라

아이돌 복근, 매일 복근 300개 챌린지 feat. MEOVV엘라

혼자 헬스장 가서 돈 낭비하는 당신들을 위해.. [헬스장] ㅣ 신뽕선의 뽕을 뽑자💨

혼자 헬스장 가서 돈 낭비하는 당신들을 위해.. [헬스장] ㅣ 신뽕선의 뽕을 뽑자💨

GYM젤 🏋‍♀ + 솜젤의 Q&A 🖤 | GiGi-log

GYM젤 🏋‍♀ + 솜젤의 Q&A 🖤 | GiGi-log

[SUB] Get Healthy Just by Watching Her🏠Trainer Shim Euddeum's Morning Workout Routine💪#SHIMEUDDEUM

[SUB] Get Healthy Just by Watching Her🏠Trainer Shim Euddeum's Morning Workout Routine💪#SHIMEUDDEUM

Камеди клаб [НОВЫЙ 2026] [full HD] Сборник избранных смешных и юмористических эпизодов | часть 5

Камеди клаб [НОВЫЙ 2026] [full HD] Сборник избранных смешных и юмористических эпизодов | часть 5

여돌 최초 1000평 헬스장 PT 트레이너 입문 완 💪ㅣ헬스장 알바ㅣ워크돌ㅣ있지 리아, 예지

여돌 최초 1000평 헬스장 PT 트레이너 입문 완 💪ㅣ헬스장 알바ㅣ워크돌ㅣ있지 리아, 예지

Camila Mendes' 1-Hour Full Body Circuit Workout | SELF

Camila Mendes' 1-Hour Full Body Circuit Workout | SELF

[Sub] Kpop Idols' Intense Self-Discipline: Pliates with TWICE, IVE, EUNBI #TWICE #IVE #KWONEUNBI

[Sub] Kpop Idols' Intense Self-Discipline: Pliates with TWICE, IVE, EUNBI #TWICE #IVE #KWONEUNBI

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com