Тренажерный зал Соми квадратные плечи и брюшная рутина
Автор: IMOS 전소미
Загружено: 2025-07-12
Просмотров: 975742
Все, я принёс свой метод тренировки возвращения, на который я сказал, что вернусь. Смотрите! Вот
Квадратные плечи! Ошеломляющие руки! Это очень эффективное упражнение
Не откладывай это. Теперь же. Let’ gooooooo
0:00 РАБОТА СОМ
1:31 Нагревание
3:21 Шаг.1 Внешнее вращение плеча
4:21 Шаг.2 Кабель рука вытащить вниз
8:36 Шаг.3 Push-up
11:45 Шаг.4 Задний Дельтоидный полёт
14:18 Шаг.5 Бала кольцо плечо пресс
15:36 Шаг.6 Поднятие боковых колокольней
17:42 Шаг.7 Сядьте наверх
#JEONSOMI #전소미 #VLOG
Copyright ⓒ 2025 Studio Episode - Все права защищены
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: