CÓMO PROGRESAR EN TU PRÁCTICA Y CÓMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO EN ESAS POSTURAS QUE PARECEN RESISTIRSE

¿Buscas progresar en tu práctica personal?

Si tu respuesta es "sí" te encantará nuestro episodio de hoy 😅

Pues hoy seguimos celebrando nuestro cuarto aniversario a tu lado. Y lo hacemos de la manera que más nos gusta: compartiendo contigo nuestra pasión por el yoga.

Por eso, te traemos hoy el último episodio en una serie de recopilatorios especiales con el contenido que más te ha gustado.

Los hemos ordenado por temas y ¡te traemos hoy un episodio especialmente pensado para ayudarte a salir de los posible puntos de atasco en que tod@s nos encontramos en frecuentes ocasiones!

Esperamos que este episodio aclare alguna de tus dudas y ¡te haga cuestionarte otras tantas!

Y, si tienes en mente a esa persona a quien sabes que este capítulo le ayudará, ¡házselo llegar!


========CONTENIDOS DEL VÍDEO===========
00:00 - Introducción
02:09- El maravilloso mundo de los bandhas
13:09 - Eka Pada Bakasana
17:38 - Eka Pada Galavasana
21:19 - Cómo conectar nuestras manos detrás de la espalda. Serie Ardha Baddha
24:15 - Gomukhasana
26:43 - Cómo cuidar tu cuello en las posturas de pie
28:32 - Cómo cuidar tus rodillas en la Práctica
37:57 - Padmasana o Postura del Loto
43:58 - ¿Hay que poner las rodillas en el suelo en Padmasana o Baddha Konasana?
54:23 - Garbha Pindasana
56:34 - Distancia en las posturas de pie
01:04:27 - Adho Mukha Svanasana
01:10:24 - Cómo prevenir el dolor de muñecas en las vinyasas
01:17:22 - Cómo cuidar tus hombros en la Práctica
01:20:49 - Chaturanga Dandasana
01:25:42 - La Respiración del León y las Flexiones Hacia Atrás
01:32:07 - Cómo Potenciar Nuestras Flexiones Hacia Adelante
01:39:02 - Movimiento Lateral y Flexiones Hacia Atrás
01:46:55 - Cómo cuidar nuestras rodillas en Dhanurasana o Natarajasana
01:51:00 - Ardha Chandra Chapasana
01:53:31- Virasana
02:05:07 - Cómo Doblar Tu Capacidad Vital
02:18:45 - Eka Pada Koundinyasana II
02:30:24 - Vasisthasana
02:39:02 - Astavakrasana
02:51:01 - Parsva Bhuja Dandasana
02:56:42 - Tolasana
03:04:36 - Lolasana
03:13:31- Cómo mantener el equilibrio en Bakasana
03:15:08 - Convergencia Ocular para nuestras Flexiones Hacia Adelante
03:19:44 - Cómo No Curvar la espalda en las flexiones Hacia Adelante
03:25:21 - Cómo Evitar Contracturas Intercostales
03:31:08 - Cómo Cuidar tu Espalda en Jathara Parivartanasana
03:33:02 - ¡Recapitulamos!
03:33:54 - ¿Quieres formarte desde casa a nuestro lado? ¡Infórmate en nuestra web!
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Una vez hayas visionado este capítulo, ¡no dejes de contarnos cómo te ha ido! y de hacernos llegar tus inquietudes y dudas. ¡Estamos felices de acompañarte en tu progreso!

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Un gran abrazo y todo el cariño,

Anna 🤍
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